Workshop | De kracht van slaap

Workshop

Op donderdagavond 13 oktober om 19:00 geeft dhr. Hidde Hulshof, slaapfysiotherapeut bij Beddenspecialist.nl, een workshop over goed en gezond slapen.

Schrijf je onderaan deze pagina in voor de workshop.
Workshop: De kracht van slaap
Datum: Donderdag 13 oktober om 19:00
Duur: 60 minuten
Beschikbare plekken: 20 personen
Kosten: Gratis

Meer over de workshop
In Nederland is ongeveer 63% ontevreden over zijn/haar eigen slaapkwaliteit en 1 op de 5 Nederlanders heeft een slaapprobleem. Dit kan natuurlijk anders! Tijdens de Zeeuwse Woonmarkt zal slaapfysiotherapeut Hidde Hulshof een workshop geven over het belang van een goede nachtrust. Hidde Hulsof doet al jaren onderzoek naar de impact van slaap op gezondheid, prestaties en fysieke klachten. Hij werkt o.a. samen met Ministerie van Defensie, organisaties van betaald voetbal en diverse andere bedrijven.

Slaap is 1 van de 3 pilaren van een goede gezondheid en wordt toch nog vaak onderbelicht. Fysiologisch gebeurd er tijdens een slaap erg veel, waardoor je overdag goed kunt presteren. Die inzichten zijn cruciaal om slaap te prioriteren in jouw dagelijkse leven.

Ervaar jij fysieke klachten bij het slapen of wakker worden? Dan kan deze workshop je inzichten bieden om dit te verbeteren! Tot slot zal Hidde tijdens de workshop praktische inzichten bieden om slaapproblemen tegen te gaan. De workshop zal diverse onderwerpen bevatten over slapen op een juiste manier, de volgende onderwerpen zullen behandeld worden:

  • De fysiologie van slaap
  • Wat is een goede slaapkwaliteit?
  • De impact van slaap en slaapgedrag op de gezondheid, vitaliteit, productiviteit & sportprestaties
  • Op welke wijze is het mogelijk slaap te optimaliseren
  • Het belang van een goede slaap hygiëne
  • Welke slaapproducten kunnen de slaapkwaliteit verbeteren?

Interesse in deze workshop? Aanmelden kan via het formulier onder de afbeelding.

Hidde Slaapfysiotherapeut
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.